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In zahlreichen Erfahrungsberichten haben uns Leser bereits geschildert, wie sie durch intermittierendes Fasten 10, 20 oder sogar 30 Kilogramm abgenommen haben. Doch gleichzeitig berichteten andere Leser auch davon, dass die erhofften Erfolge bei ihnen ausbleiben.
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Erfolgreich abnehmen und gleichzeitig das Risiko für chronische Erkrankungen senken – das verspricht der Ernährungstrend Intervallfasten: Aber bringen regelmäßige Hungerphasen wirklich so viel?
Valter Longo führte mehrere Studien in diesem Zusammenhang durch und kam zu dem Ergebnis, dass trotz dieses Mehr an Kalorien Scheinfasten noch bis zu 90 Prozent so erfolgreich wie Heilfasten ist.
Wenn du mit Intervallfasten abnehmen möchtest, dann empfehle ich dir an dieser Stelle auch, dass du unbedingt den Guide zum Thema "Erfolgreich Abnehmen"" liest. Er vermittelt dir die wichtigsten Grundlagen, auf die es beim Abnehmen letztendlich ankommt.
Dies ist einer der Gründe, warum viele Menschen mit Intervallfasten Körperfett verlieren, ohne zu ändern, was sie essen, wie viel sie essen oder wie oft sie trainieren. Fasten bringt Euren Körper in einen Fettverbrennungszustand, den Ihr durch Eure vorherige Ernährungsweise selten erreicht habt.
Intervall-Diät bzw. Intermittierendes Fasten, Teilfasten oder Intervallfasten: Ein Abnehm-Trend aus den USA, der derzeit durch alle Medien geistert. Ich habe mich informiert und das Intervallfasten getestet. Abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt für wen geeignet welche Methoden Anleitung zum Start jetzt lesen!
Intervallfasten: So nimmst du durch intermittierendes Fasten ab 5901 Intermittierendes Fasten killt deine Pfunde: Fast egal, was du sonst isst – beim Intervallfasten kommt es auf den Rhythmus an. Welche Methoden es gibt, wie Abnehmen mit Intervallfasten funktioniert und was die Vorteile und Gefahren dabei sind, erfährst du hier.
Gesund abnehmen und das Gewicht halten - mit Intervallfasten ist das möglich. Doch Fasten zur falschen Tageszeit kann das Diabetes-Risiko erhöhen. Welche Mahlzeit sollte man weglassen?